На днях дізналась про прийом «Сто дрібниць для радості», який запропонувала у своїй книзі «Право писати» художниця Джулія Кемерон.
Інструкції для виконання наступні: «Запишіть 100 дій або предметів, які ви любите. Бережіть копію цього списку в гаманці або шухляді стола. Коли трапляється стрес, перечитуйте список. Ви відчуєте себе краще, незалежно від того, що відбувається».
Кілька днів виношувала бажання скласти список, але постійно знаходились якісь інші творчі справи, які вимагали сил душі.
Потім взяла чернетку, пронумерувала від 1 до 100 – і була впевнена, що на раз-два скоренько заповню всі пункти.
Завдання виявилося складнішим, ніж очікування. І на цю вправу пішло три дні.
Не скажу, що відкрила в собі щось несподіване, нове, або була чимось дуже здивована. Адже звичка рефлексувати в мене розвинена давно. Просто зібрала із закутків пам’яті в одному місці те, що люблю, що приносить щастя і надихає.
Отже…
Складіть свій натхненний «Список 100 дрібниць». Поділіться ним з друзями, дайте посилання. І нехай кожен день дарує Вам не один привід для радості!
Додатково до теми:
bogosvyatska.com 
Залишити коментар