Метод «П’ять пальців» – простий спосіб підбити підсумки прожитого дня. Ідея створення такого підходу належить Бодо Шеферу, відомому тренеру з розвитку особистості. Перед сном окиньте внутрішнім поглядом прожитий день: з моменту, як розплющили очі назустріч сонцю, до вечірнього затишку в теплому ліжку. Пригадайте 5 добрих справ, які ви зробили протягом дня. І не просто пригадайте... Continue Reading →

Красиві свічки поважаю. Особливо в світанкові години. Запалюю свічу. Відкриваю свої «Ранкові сторінки». Такий спокій і умиротворення, але цей вогонь – живий, у ньому є потужність, і сила, і рух, і потік енергії. І все це спрямовується вгору. Так і людина все, що б не робила, повинна віддавати Туди. Моя сьогоднішня ранкова свічка – в... Continue Reading →

Оформіть красиву банку. БОЖУ БАНКУ. Поставте її на стіл. Кожен раз, коли ви відчуваєте, що турбуєтеся про те, що ви не можете контролювати, запишіть це і покладіть у «Божу банку». Це більше не в ваших руках. Довіртеся Богу, що все виконається у свої терміни, в кращі часи і в кращий для вас спосіб. За волею... Continue Reading →

Я обожнюю створювати і заповнювати чек-листи! Не тільки тому, що це модно або тому, що в мене купа часу. Часу, як і у кожного з вас, у мене ті ж самі 24 години. Та особисто для мене тематичний чек-лист – це щодене нагадування зробити для себе маленьку приємність, зафіксувати успіх, продуктивність, позитивні моменти життя. Спочатку... Continue Reading →

Літо – кращий час для втілення творчих планів. Завжди згадую, як Шалва Амонашвілі на своїх семінарах говорить про те, що кожне літо усамітнюється на дачі в живописному Бушеті, дивиться з вікна на прекрасні гори, яким дав імена класиків педагогіки: гора Сухомлинський, гора Песталоцці, гора Ушинський... І обов’язково пише нову книгу, а то і дві. Ласкаво... Continue Reading →

Світить усередині мене те, чого я не знаю. Але воно світить. І це світло – то я справжня, живе ядро мого існування. Прокинулась – і внутрішнім поглядом углиб себе: чи світить? Світить! Живу, дихаю, щось роблю – воно світить. Творю – переливається кольоровими блискітками. Співчуваю – сили світла вистачає на двох. Світи, будь ласка, не... Continue Reading →

Перед новим роком мені подарували красивий стенд – рамку, обтягнуту тканиною з рослинним принтом, до якої прикріплені мотузочки і прищіпки. Вирішила, що використаю подарунок для створення дошки натхнення. Саме поняття «дошка натхнення» прийшло до нас із сфери дизайну. Є синоніми цього творчого інструменту: мудборд (англ. mood – настрій, board – дошка), або дошка настрою, дошка... Continue Reading →

Якби у вас був ліхтарик, у промені якого можна побачити правду, то куди б ви їм посвітили всередині себе? - це запитання знайшла на сайті психологині Ольги Скребейко. Над ним і міркую в своєму улюбленому блокноті «Ранкові сторінки». Хочу такий ліхтарик. Насправді, кожна людина має його, тільки рідко користується. Заховає кудись подалі... Або світить ним... Continue Reading →

«Ранкові сторінки» – мій улюблений творчий блокнот, який веду три роки. Умова проста: прокинувся – напиши від руки 3 сторінки тексту. Усе, що завгодно: перші думки, почуття, спогади, сподівання. Це корисна письмова практика, що розвиває відчуття слова, свого ритму, а також дає вам можливість щодня з самого ранку почути, про що говорить з вами ваша... Continue Reading →

Рік тому прочитала книгу «Хюґе: як жити добре по-данськи» і закохалася в образ життя мешканців Данії. Тож коли складала список уявних життів за творчою практикою Джулії Кемерон, обов’язково захотіла відчути себе данкою, прожити це «хюґе» і пізнати його на собі. Взимку можна зробити стільки всього незвичайного і приємного, додати нового в свій внутрішній і зовнішній... Continue Reading →