Що мною рухає? Яке моє кредо? Що змушує мене прокидатись рано вранці? Які мої цінності? Яке послання моє життя являє світу? Цього разу я все відкладала роботу з технікою планування «Слово року». Минулого року обрала слово «компас» (докладніше – тут), і з цим вибором, цим символом прожила з захопленням. Слово мене дійсно орієнтувало, спрямовувало. На... Continue Reading →

Як завжди, стільки всього хочеться зробити зранку. Повно ідей, завдань для самої себе (які потім сама ж із себе і спитаю). Та відкладаю все. Відкриваю свій улюблений блокнот «Ранкові сторінки» – і залишаю перші відчуття і думки тут. 17 лютого 2020 року. Ну от, новий день. І це означає, що світ змінився. Знову змінився. І... Continue Reading →

Уявляєте, вже 8% року минуло. Майже непомітно. Січень традиційно – місяць перезавантаження. Знаю, що багато людей борються з січнем. Ми переходимо від новорічно-різдвяної атмосфери святкування, радості і єдності до падіння внутрішньої температури, усамітнення разом з мовчанням, щоб впоратися з першим місяцем нового року. Тренажерні зали заповнені людьми, супермаркети натомість спустошуються, кав’ярні і ресторани переходять від... Continue Reading →

Чи можете ви повірити, що почався 2020-й рік? Відлік не просто нового року, а нового десятиліття. Немає іншого часу, який пропонує стільки змін, мотивації і відповідальності, як перші дні нового року. Багато людей складають списки цілей і планів з 1 січня і звітуються перед собою наприкінці грудня. Дієвий спосіб розібратися з цілями і визначитися з... Continue Reading →

Кінець одного року і початок іншого року – час роздумів для багатьох людей. Дні з 1 січня до Різдва – мої найулюбленіші. Це можливість почати наступний «новий і поліпшений» розділ життя. Тиждень, коли планую рік, що починається. Адже новий рік – нова я. У чому секрети моєї продуктивності? – часто чую це питання від колег... Continue Reading →

Тануть останні години року. Я хочу запам’ятати ці 365 днів і все, що вони мені принесли. Сьогоднішню сторінку щоденника подяки присвячую 2019-му року. 2019-й рік, дякую тобі за: 1. Вдячна Богові за саме життя. Слова про те, що життя – великий дар, це не просто метафора для мене. Роблю все, щоб пам’ятати: кожен момент, який... Continue Reading →

Друзі, не могла дочекатися, щоб вам розповісти про те, як я прожила осінь археолога. Та спочатку нагадаю, що зараз випробовую на собі цікаву практику «Уявні життя» з книги Джулії Кемерон «Шлях митця». Розписала собі на рік захопливу пригоду: прожити літо художника (уже відбулось, про враження можна прочитати тут), осінь археолога, зиму данки і весну японки.... Continue Reading →

У словах є сила. Слова є вираженням духу. Слова можуть нас підняти над буденністю, надихати, змінити нашу поведінку і сприйняття. А що як обрати ОДНЕ слово і прожити з ним цілий рік? Розкажу про цікаву письмову практику, яку почала використовувати цього року. Це проєкт «Одне маленьке слово», суть якого – допомогти змінити себе і своє... Continue Reading →

Золотий ранок золотої осені. Читаю золоті книги і дуже-дуже хочу поділитись відкриттями, які мені подарувала книга Джулії Кемерон «Золота жила». Книга-проект, книга-скарб, книга-самопізнання. Практичний курс для внутрішнього творця, що допомагає пробудитися, бути активним, тримати свою творчість у тонусі. Уже практикую вправи «Ранкові сторінки», «100 дрібниць для радості» і «Уявні життя», запропоновані Дж.Кемерон в її першій... Continue Reading →

Проект «Мої уявні життя» приніс мені влітку багато радості, задоволення і додав нових фарб моїм дням. (Докладніше – тут.) Три літні місяці була художником. А восени хочу спробувати життя археолога. І, якщо чесно, поки навіть не уявляю, як до цього приступити. Психологи радять: не знаєш, з чого почати – починай з асоціацій. Мої асоціації до... Continue Reading →