Як розібратися з цілями на рік? Вправа «Аеропорт»

Чи можете ви повірити, що почався 2020-й рік? Відлік не просто нового року, а нового десятиліття. Немає іншого часу, який пропонує стільки змін, мотивації і відповідальності, як перші дні нового року. Багато людей складають списки цілей і планів з 1 січня і звітуються перед собою наприкінці грудня. Дієвий спосіб розібратися з цілями і визначитися з... Continue Reading →

8 складових моєї формули продуктивності. Як спланувати 2020-й рік

Кінець одного року і початок іншого року – час роздумів для багатьох людей. Дні з 1 січня до Різдва – мої найулюбленіші. Це можливість почати наступний «новий і поліпшений» розділ життя. Тиждень, коли планую рік, що починається. Адже новий рік – нова я. У чому секрети моєї продуктивності? – часто чую це питання від колег... Continue Reading →

19 подяк 2019-му року

Тануть останні години року. Я хочу запам’ятати ці 365 днів і все, що вони мені принесли. Сьогоднішню сторінку щоденника подяки присвячую 2019-му року. 2019-й рік, дякую тобі за: 1. Вдячна Богові за саме життя. Слова про те, що життя – великий дар, це не просто метафора для мене. Роблю все, щоб пам’ятати: кожен момент, який... Continue Reading →

Мої уявні житя. Життя 2: осінь археолога

Друзі, не могла дочекатися, щоб вам розповісти про те, як я прожила осінь археолога. Та спочатку нагадаю, що зараз випробовую на собі цікаву практику «Уявні життя» з книги Джулії Кемерон «Шлях митця». Розписала собі на рік захопливу пригоду: прожити літо художника (уже відбулось, про враження можна прочитати тут), осінь археолога, зиму данки і весну японки.... Continue Reading →

Як я прожила рік зі словом «компас». Проєкт “одне маленьке слово”

У словах є сила. Слова є вираженням духу. Слова можуть нас підняти над буденністю, надихати, змінити нашу поведінку і сприйняття. А що як обрати ОДНЕ слово і прожити з ним цілий рік? Розкажу про цікаву письмову практику, яку почала використовувати цього року. Це проєкт «Одне маленьке слово», суть якого – допомогти змінити себе і своє... Continue Reading →

Книга-проект Джулії Кемерон «Золота жила»: скарби і знахідки

Золотий ранок золотої осені. Читаю золоті книги і дуже-дуже хочу поділитись відкриттями, які мені подарувала книга Джулії Кемерон «Золота жила». Книга-проект, книга-скарб, книга-самопізнання. Практичний курс для внутрішнього творця, що допомагає пробудитися, бути активним, тримати свою творчість у тонусі. Уже практикую вправи «Ранкові сторінки», «100 дрібниць для радості» і «Уявні життя», запропоновані Дж.Кемерон в її першій... Continue Reading →

Мої уявні життя. Осінь археолога

Проект «Мої уявні життя» приніс мені влітку багато радості, задоволення і додав нових фарб моїм дням. (Докладніше – тут.) Три літні місяці була художником. А восени хочу спробувати життя археолога. І, якщо чесно, поки навіть не уявляю, як до цього приступити. Психологи радять: не знаєш, з чого почати – починай з асоціацій. Мої асоціації до... Continue Reading →

Мої подяки літу – 2019

Завжди, коли літо закінчується, хочеться відчувати, що його вистачило, що це було гарне літо – з теплими, радісними емоціями, з відчуттям відпочинку, відновлення, свята. Це особливий час відкриттів, простору і свободи. І обов'язково – спогади про дитинство. Сьогодні у свій щоденник подяки записую: «Літо-2019, хочу подякувати тобі за… За яскраві аромати трав. За блаженство дихати... Continue Reading →

Мої уявні життя. Життя 1: літо художника

Про практику «Мої уявні життя» дізналась з книги Джулії Кемерон «Шлях митця». Що якби у кожного з нас була можливість обрати собі іншу професію, рід діяльності, прожити хоча б в уяві нове життя – що б це могло бути? До чого прагне ваша душа? Мета цієї практики – збагатити власний досвід спілкування зі світом і... Continue Reading →

Асоціативна вправа “Який я колір?” Лавандові фантазії

У мене триває літо художника. (Докладніше тут.) Експериментую з кольорами, техніками малювання. Докладний звіт буду писати в кінці серпня. Сьогодні вирішила спробувати асоціативну вправу «Який я колір?» з книги-бестселера Барбари Шер «Мріяти не шкідливо». Потрібно вибрати колір, який подобається. Не обов’язково, щоб він був вашим улюбленим кольором. Не поспішайте, пригадайте чудове відчуття свободи вибору. А... Continue Reading →

Блог на WordPress.com .

Up ↑