Чек-листи. Зарядіться на 100%!

Я обожнюю створювати і заповнювати чек-листи! Не тільки тому, що це модно або тому, що в мене купа часу. Часу, як і у кожного з вас, у мене ті ж самі 24 години. Та особисто для мене тематичний чек-лист – це щодене нагадування зробити для себе маленьку приємність, зафіксувати успіх, продуктивність, позитивні моменти життя. Спочатку... Continue Reading →

7 коротких і смачних вправ, які допоможуть укріпити ваші творчі м’язи

Літо – кращий час для втілення творчих планів. Завжди згадую, як Шалва Амонашвілі на своїх семінарах говорить про те, що кожне літо усамітнюється на дачі в живописному Бушеті, дивиться з вікна на прекрасні гори, яким дав імена класиків педагогіки: гора Сухомлинський, гора Песталоцці, гора Ушинський... І обов’язково пише нову книгу, а то і дві. Ласкаво... Continue Reading →

День Сонця. Світить усередині мене те, чого я не знаю… (З ранкових сторінок)

Світить усередині мене те, чого я не знаю. Але воно світить. І це світло – то я справжня, живе ядро мого існування. Прокинулась – і внутрішнім поглядом углиб себе: чи світить? Світить! Живу, дихаю, щось роблю – воно світить. Творю – переливається кольоровими блискітками. Співчуваю – сили світла вистачає на двох. Світи, будь ласка, не... Continue Reading →

Моя дошка натхнення. 9 речей, які мене мотивують на вдосконалення

Перед новим роком мені подарували красивий стенд – рамку, обтягнуту тканиною з рослинним принтом, до якої прикріплені мотузочки і прищіпки. Вирішила, що використаю подарунок для створення дошки натхнення. Саме поняття «дошка натхнення» прийшло до нас із сфери дизайну. Є синоніми цього творчого інструменту: мудборд (англ. mood – настрій, board – дошка), або дошка настрою, дошка... Continue Reading →

Якби у вас був ліхтарик, у промені якого можна побачити правду, то куди б ви їм посвітили всередині себе?

Якби у вас був ліхтарик, у промені якого можна побачити правду, то куди б ви їм посвітили всередині себе? - це запитання знайшла на сайті психологині Ольги Скребейко. Над ним і міркую в своєму улюбленому блокноті «Ранкові сторінки». Хочу такий ліхтарик. Насправді, кожна людина має його, тільки рідко користується. Заховає кудись подалі... Або світить ним... Continue Reading →

“Ранкові сторінки”. Рання година золота варта

«Ранкові сторінки» – мій улюблений творчий блокнот, який веду три роки. Умова проста: прокинувся – напиши від руки 3 сторінки тексту. Усе, що завгодно: перші думки, почуття, спогади, сподівання. Це корисна письмова практика, що розвиває відчуття слова, свого ритму, а також дає вам можливість щодня з самого ранку почути, про що говорить з вами ваша... Continue Reading →

Проєкт «Мої уявні життя». Життя 3: зима данки

Рік тому прочитала книгу «Хюґе: як жити добре по-данськи» і закохалася в образ життя мешканців Данії. Тож коли складала список уявних життів за творчою практикою Джулії Кемерон, обов’язково захотіла відчути себе данкою, прожити це «хюґе» і пізнати його на собі. Взимку можна зробити стільки всього незвичайного і приємного, додати нового в свій внутрішній і зовнішній... Continue Reading →

Практика планування «Слово року». Моє слово року 2020

Що мною рухає? Яке моє кредо? Що змушує мене прокидатись рано вранці? Які мої цінності? Яке послання моє життя являє світу? Цього разу я все відкладала роботу з технікою планування «Слово року». Минулого року обрала слово «компас» (докладніше – тут), і з цим вибором, цим символом прожила з захопленням. Слово мене дійсно орієнтувало, спрямовувало. На... Continue Reading →

День зустрічі з собою. З «Ранкових сторінок»

Як завжди, стільки всього хочеться зробити зранку. Повно ідей, завдань для самої себе (які потім сама ж із себе і спитаю). Та відкладаю все. Відкриваю свій улюблений блокнот «Ранкові сторінки» – і залишаю перші відчуття і думки тут. 17 лютого 2020 року. Ну от, новий день. І це означає, що світ змінився. Знову змінився. І... Continue Reading →

8% нового року. Підсумки січня-2020

Уявляєте, вже 8% року минуло. Майже непомітно. Січень традиційно – місяць перезавантаження. Знаю, що багато людей борються з січнем. Ми переходимо від новорічно-різдвяної атмосфери святкування, радості і єдності до падіння внутрішньої температури, усамітнення разом з мовчанням, щоб впоратися з першим місяцем нового року. Тренажерні зали заповнені людьми, супермаркети натомість спустошуються, кав’ярні і ресторани переходять від... Continue Reading →

Блог на WordPress.com .

Up ↑