Якби у вас був ліхтарик, у промені якого можна побачити правду, то куди б ви їм посвітили всередині себе?

Якби у вас був ліхтарик, у промені якого можна побачити правду, то куди б ви їм посвітили всередині себе? - це запитання знайшла на сайті психологині Ольги Скребейко. Над ним і міркую в своєму улюбленому блокноті «Ранкові сторінки». Хочу такий ліхтарик. Насправді, кожна людина має його, тільки рідко користується. Заховає кудись подалі... Або світить ним... Continue Reading →

“Ранкові сторінки”. Рання година золота варта

«Ранкові сторінки» – мій улюблений творчий блокнот, який веду три роки. Умова проста: прокинувся – напиши від руки 3 сторінки тексту. Усе, що завгодно: перші думки, почуття, спогади, сподівання. Це корисна письмова практика, що розвиває відчуття слова, свого ритму, а також дає вам можливість щодня з самого ранку почути, про що говорить з вами ваша... Continue Reading →

Проєкт «Мої уявні життя». Життя 3: зима данки

Рік тому прочитала книгу «Хюґе: як жити добре по-данськи» і закохалася в образ життя мешканців Данії. Тож коли складала список уявних життів за творчою практикою Джулії Кемерон, обов’язково захотіла відчути себе данкою, прожити це «хюґе» і пізнати його на собі. Взимку можна зробити стільки всього незвичайного і приємного, додати нового в свій внутрішній і зовнішній... Continue Reading →

Практика планування «Слово року». Моє слово року 2020

Що мною рухає? Яке моє кредо? Що змушує мене прокидатись рано вранці? Які мої цінності? Яке послання моє життя являє світу? Цього разу я все відкладала роботу з технікою планування «Слово року». Минулого року обрала слово «компас» (докладніше – тут), і з цим вибором, цим символом прожила з захопленням. Слово мене дійсно орієнтувало, спрямовувало. На... Continue Reading →

День зустрічі з собою. З «Ранкових сторінок»

Як завжди, стільки всього хочеться зробити зранку. Повно ідей, завдань для самої себе (які потім сама ж із себе і спитаю). Та відкладаю все. Відкриваю свій улюблений блокнот «Ранкові сторінки» – і залишаю перші відчуття і думки тут. 17 лютого 2020 року. Ну от, новий день. І це означає, що світ змінився. Знову змінився. І... Continue Reading →

8% нового року. Підсумки січня-2020

Уявляєте, вже 8% року минуло. Майже непомітно. Січень традиційно – місяць перезавантаження. Знаю, що багато людей борються з січнем. Ми переходимо від новорічно-різдвяної атмосфери святкування, радості і єдності до падіння внутрішньої температури, усамітнення разом з мовчанням, щоб впоратися з першим місяцем нового року. Тренажерні зали заповнені людьми, супермаркети натомість спустошуються, кав’ярні і ресторани переходять від... Continue Reading →

Як розібратися з цілями на рік? Вправа «Аеропорт»

Чи можете ви повірити, що почався 2020-й рік? Відлік не просто нового року, а нового десятиліття. Немає іншого часу, який пропонує стільки змін, мотивації і відповідальності, як перші дні нового року. Багато людей складають списки цілей і планів з 1 січня і звітуються перед собою наприкінці грудня. Дієвий спосіб розібратися з цілями і визначитися з... Continue Reading →

8 складових моєї формули продуктивності. Як спланувати 2020-й рік

Кінець одного року і початок іншого року – час роздумів для багатьох людей. Дні з 1 січня до Різдва – мої найулюбленіші. Це можливість почати наступний «новий і поліпшений» розділ життя. Тиждень, коли планую рік, що починається. Адже новий рік – нова я. У чому секрети моєї продуктивності? – часто чую це питання від колег... Continue Reading →

19 подяк 2019-му року

Тануть останні години року. Я хочу запам’ятати ці 365 днів і все, що вони мені принесли. Сьогоднішню сторінку щоденника подяки присвячую 2019-му року. 2019-й рік, дякую тобі за: 1. Вдячна Богові за саме життя. Слова про те, що життя – великий дар, це не просто метафора для мене. Роблю все, щоб пам’ятати: кожен момент, який... Continue Reading →

Блог на WordPress.com .

Up ↑