100 сокровених справ для осені

Якось різко впала температура за вікном. Прийшов сезон дощів. А у Львові дощі падають 172 дні на рік.

Аби не піддатися суму і осінній хандрі, вирішила пригадати улюблені осінні справи – сокровенні, для душі, радості і внутрішнього тепла.

Є в психології популярна практика – складати «Списки 100» на різну тематику.

Мій список на сьогодні – «100 сокровенних справ для осені».

  1. Налаштуватись на затишну осінь.
  2. Брати енергію від особливого золотого сяйва осіннього сонця.
  3. Збирати шишки і каштани, відчувати їх на дотик.
  4. Нюхати осінь: запах прілого листя, диму, туману, вологості, спогадів, надій.
  5. Милуватись барвами осінніх дерев.
  6. Побачити фею золотої осені.
  7. Оточити себе позитивними і приємними справами.
  8. Поводити себе тепліше.
  9. Обійматися з осінню.
  10. Любити осінь!
  11. Слухати тишу всередині себе і зовні.
  12. Наповнюватися сокровенним.
  13. Насмажити грибів і наїстися в приємній компанії.
  14. Пошурудіти золотим листям в красивому парку.
  15. Їсти різні сорти винограду.
  16. Прикрасити свій будинок осіннім листям: вікна, стіни, меблі.
  17. Почати новий творчий проєкт.
  18. Довго дивитися на дощ за вікном, співпасти з ним в унісон своїми внутрішніми ритмами.
  19. Дозволити новим ідеям з’являтися і втілюватися.
  20. Насолоджуватися незвичайною красою осені.
  21. Прогулятися вранці під молочним, з димком, туманом, мріяти про хороше, здійсненне, справжнє.
  22. Відвідати улюблені кав’ярні.
  23. Кутатися в теплий плед і читати нову книгу.
  24. Дозволити собі нові смакові відчуття.
  25. Пити каву з кардамоном.
  26. Жити майбутнім.
  27. Розчинитися у бабиному літі: дихати ним, слухати, бути в єдиному ритмі.
  28. На лавочці в парку або в центрі міста спостерігати в тиші як опадає листя. Бути в цей момент японкою.
  29. Спілкуватись з людьми, від яких тепло, які зігрівають – словами, поглядом, руками.
  30. Пити обліпиховий чай.
  31. Замовити імбирний лате.
  32. Читати вірші. Перечитувати улюблене.
  33. Зупинити осінь.
  34. Слухати блюз, вальси, класичні мелодії, відвідувати філармонію.
  35. Ходити в театр Леся Курбаса.
  36. Зігрівати тих, хто є в серці.
  37. Влаштувати книжковий марафон і прочитати книгу за один день.
  38. Облашувати свою кімнату по-осінньому: з букетами осінніх квітів і жовто-червоного листя.
  39. Надихатися осінніми заходами сонця.
  40. Відчути умиротворення і спокій.
  41. Зупинятись біля вуличних музикантів: саксофоністів, скрипалів, гравців на ханг-драмі. Слухати їх мелодії, подякувати.
  42. Нехай усе зайве уносить вітер, як осіннє листя.
  43. Малювати осінні пейзажі.
  44. Подивитися балет у Львівській опері.
  45. Розфарбовувати розмальовку для душі.
  46. Інколи дозволяти собі бути філософом.
  47. Мандрувати, освоювати нові простори і нових людей.
  48. Слухати і чути.
  49. Шукати осінні пригоди. Погода не повинна впливати на задумане!
  50. Побувати в осінньому лісі.
  51. Грати в настільні ігри у веселих компаніях.
  52. Залишати в книгах закладки із осінніх листочків.
  53. Читати книгу під шум сумного дощу.
  54. Знайти цікавий рецепт страви із тикви.
  55. Помічати таємні фіолетові тіні.
  56. Повісити в кімнаті гірлянду із осіннього листя.
  57. Робити добрі справи, утепляти світ добротою.
  58. Носити яскраві шарфики.
  59. Берегти в собі таємницю осені.
  60. Зануритися в осінній чайний запой.
  61. Зосередитися на головного.
  62. Сходити в букіністичний магазин, знайти «ту саму книгу».
  63. Влаштувати осінній пікнік.
  64. Купити свічку з ароматом кориці.
  65. Погрітися біля осіннього вогнища.
  66. Відвідати музей.
  67. Гуляти під дощем із парасолькою і посміхатися.
  68. Написати хайку.
  69. Відшукати нові пам’ятники.
  70. Погодувати голубів у парку.
  71. Слухати Вівальді «Осінь» і писати нову статтю.
  72. Відвідати театральні прем’єри.
  73. Самоосвіта!
  74. Зварити грибний суп.
  75. З’їсти хурму.
  76. Мріяти.
  77. У круглу скляну вазу скласти палочки кориці, зірочки бадьяна, гвоздики, апельсина, шишки. Аромат тепла і затишку.
  78. Побувати в яблуневому саду, зривати яблука з дерев і їсти їх.
  79. Проводжати птахів на південь.
  80. Носити сукні в клітинку.
  81. З’їсти яблуко в карамелі.
  82. Побачити осіннього ангела, що ховається в дощах і в’ялому листі.
  83. Задавати собі і іншим настрій.
  84. Перечитати казки Андерсена.
  85. Погуляти по стежках здоров’я – теренкурах.
  86. Слухати, як дихає восени земля.
  87. Прислухатися, як шепоче вітер у шелесті листя.
  88. Вчитися у осені продуктивності.
  89. Сходити в антикафе: відпочити, розслабитися, випити какао, пограти в настільній ігри, почитати книгу в креативному просторі.
  90. Пробуджувати креативність.
  91. Тримати м’язи в тонусі, багато гуляти, ходити в тренажерний зал.
  92. Відчути характер кожного осіннього місяця.
  93. Просто дихати осінню.
  94. Бачити кольорові сни.
  95. Дозволити осінньому вітру дути крізь мене, набратися від нього сил, міці і волі.
  96. Слухати сонати Шопена.
  97. Годувати качок на ставку.
  98. Нікуди не поспішати – встигати жити, бути, творити, віддавати, приймати у подарунок.
  99. Зрадіти першому снігу.
  100. У сонячний день вийти в парк і проводжати золоту осінь.

Ну ось, написала свої 100 пунктів для осені. І дійсно, одразу настрій піднявся з 4-х балів до 10! Маю задумки, з чого хочу почати: прикрашатиму свою квартиру осіннім листям. А поки ще рано і за вікном темно, зроблю обліпиховий чай (на днях у бабусі на вулиці купила баночку свіжої обліпихи).

Друзі, теплої і вигадливої вам осені!

Складіть свій список «100 справ для осені».

Живіть тепло, продуктивно і креативно!

Можливо, вам також сподобається:

Вправа “Гурій із слів”

Електронні картки «Тренінг для мозку: комплекс вправ у ритмах природи»

«Кожен із вас – скарбничка!». Вправа на кожен день від засновника школи гуманної педагогіки Шалви Амонашвілі

2 thoughts on “100 сокровених справ для осені

Add yours

  1. Доброго ранку, дорога Анно-Маріє Іванівно! Дякую, що поділилися своїми сокровенними осінніми справами і надихнули мене скласти список (але зимовий). Бажаю побачити фею золотої осені! Зичу успіхів у реалізації нового творчого проєкту! Спілкуйтеся з “теплими” людьми! Мандруйте! Знайдіть “ту саму книгу”! Мрійте! Впевнена, всі 100 справ реалізуєте.

    Подобається

    1. Дорога Наталіє Вікторівно, моя однодумиця, моя споріднена душа!
      ДЯКУЮ за такі приємні побажання!
      Рада, що надихнула вас скласти власний список 100.

      Подобається

Напишіть відгук

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Google photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s

Блог на WordPress.com .

Up ↑

%d блогерам подобається це: