Сезонні валеохвилинки. Осіння гімнастика для очей

Дорогі колеги!  

Осінь м’яко і впевнено вступає в свої права.

Аби діти краще відчували пори року, я на уроках використовую сезонні валеохвилинки. Це спеціальні хвилинки здоров’я, хвилинки відпочинку, які передають той настрій природи, який характерний кожному з чотирьох сезонів.

Кілька років тому ми з моєю хорошою колегою Марією Кібою випустили посібник «Сезонні валеохвилинки». Наклад швидко розійшовся.

На початку нового навчального року до мене звернулися колеги з проханням додаткового тиражу книги, оскільки проблема здоров’язбереження нині в світі стоїть як найактуальніша.

Дорогі друзі і однодумці, я вирішила запропонувати вам електронний варіант посібника «Сезонні валеохвилинки».

Замовлення можна зробити, заповнивши заявку.  

У посібнику пропонується нетиповий поділ хвилинок здоров’я – сезонні валеохвилинки. Всі вправи разом утворюють цикл, як і сама природа, проходячи через всі сезонні зміни в цілорічному циклі навчального року.

Це книжка-помічник для кожного небайдужого вчителя чи вихователя, який намагається зробити урок цікавим, успішним і принести позитив учням.  

Усі завдання з посібника можна умовно поділити на вправи для зору, дихання, зміцнення м’язів рук, правильної постави і відпочинку хребта, вправи-руханки, вправи на розслаблення, відновлення сил, зняття втоми, розвантаження емоційної й інтелектуальної напруги, для гармонізації роботи півкуль головного мозку, відновлення нервових клітин.

Хочу подарувати вам кілька вправ гімнастики для очей із посібника – з осіннього розділу.

«Мітка на склі, або Листочок»

На віконному склі на рівні очей прикріплюється невеликий кольоровий листочок. Учні переводіть по черзі погляд спочатку на мітку на склі, потім на віддалений предмет за вікном.

«Перегони крапель»

«Подивіться у вікно, який чудовий дощ падає, по склу стікають краплини. Оберіть собі краплинку і слідкуйте за її рухом вниз. Чия краплина швидше добіжить донизу?»

ЗМІСТ посібника «Сезонні валеохвилинки»:

ОСІННЯ РАДІСТЬ

• Вправи для очей
• Вправи для зміцнення м’язів рук
• Руханки
• Вправи для красивої і здорової спини
• Дихальна гімнастика
• Звукові вправи
• Ігри зі словами
• Вправи для гармонізації роботи півкуль головного мозку
• Масаж, самомасаж
• Вправи на розслаблення, відновлення сил, зняття втоми
• Мудрі поради

ЗИМОВІ ЧАРИ

• Вправи для очей
• Вправи для зміцнення м’язів рук
• Руханки
• Вправи для правильної постави і відпочинку хребта
• Вправи для шиї
• Дихальна гімнастика
• Звукові вправи
• Ігри зі словами
• Вправи на розслаблення, відновлення сил, зняття емоційної напруги
• Смаковий настрій
• Мудрі поради

ВЕСНЯНИЙ НАСТРІЙ

• Вправи для очей
• Вправи для зміцнення м’язів рук
• Руханки
• Дихальна гімнастика
• Звукові вправи
• Ігри зі словами
• Вправи на розслаблення, відновлення сил
• Смаковий настрій
• Мудрі поради

НАРЕШТІ ЛІТО, УРА!

• Вправи для очей
• Вправи для зміцнення м’язів рук
• Руханки
• Дихальна гімнастика
• Вправи для розслаблення, припливу сил, зняття втоми
• Смаковий настрій
• Мудрі поради

Замовити посібник «Сезонні валеохвилинки» в електронному вигляді

Бажаю вам сміливості у творчих пошуках, натхнення і майстерності у вихованні неординарних і талановитих учнів!

Можливо, вам також сподобається:

Посібник “Як зробити смачний, ароматний, кольоровий урок”

Пленерні уроки. З досвіду проведення

Змініть фон на робочому столі комп’ютера. 4 способи, завдяки яким ви можете покращити психологічне здоров’я