Ця публікація є частиною 13-тижневого проєкту «Як жити в радості». Кожен день я спостерігаю за тими простими моментами, що приносять мені радість, допомагають підняти настрій, відгукуються в серці мажорною нотою. І я сподіваюсь, що проживу літо-2020 не просто помічаючи радісні моменти, а доберусь до Джерела Радості всередині себе.
Липень для мене місяць великого виклику собі. Час творчого усамітнення в красивому куточку Львівської області. Місяць суперпродуктивності.
Та, признаюсь, утримувати творчу атмосферу виявилось не так просто. Постійно доводиться боротися з мотивацією.
Не вигадуючи чогось магічного і екстремального, я вирішила звернутися до перевіреного засобу – музика. І дійсно, прослуховування музики може зупинити зволікання. Мій настрій миттєво піднявся. Мої очі стали гострішими, кімната – яскравішою. Я відчувала себе Енн із Зелених Дахів за спостережливістю.
Музика була саме тим, що мені потрібно.
І я писала. Багато писала.
Я просиділа без перерви, редагуючи написаний розділ, і написала нову історію, перш ніж я навіть зупинилась на чай.
Я була у творчому вогні.
Чи це дійсно вплив музики?
Згідно дослідження, проведеного Терезою Лесюк, доцентом програми музичної терапії в Університеті Майамі, виявлено цінність прослуховування музики для позитивної зміни настрою і поліпшення сприйняття структури під час роботи. Завдяки музиці можна очікувати більш високої якості роботи і більш короткого часу, необхідного для її виконання.
Хоча ви зараз можете сказати, що навпаки, музика відволікає. І теж будете праві.
Усе зводиться до жанру музики, яку ви слухаєте.
Кожен жанр має різні потужні переваги.
Часто пісні з текстами можуть виявитися малоефективними для виконання роботи. Відволікатимуть також складні ритми – рок, джаз, поп.
Чотири кращих жанри для стану продуктивності:
1. Класична музика
– підвищує фокус уваги, концентрацію, продуктивність і настрій.
Цього літа я заслухала до дірок ось цю мелодію (хоча це, можливо, і не класика в строгому сенсі):
Katie Melua «I Will Be There»:
2. Музика природи
– доможе заспокоїти вас, розслабити і в той же час спіймати свій внутрішній ритм.
Дарую вам звуки моря, до якого так хочеться в цей спекотний липень:
3. Епічна музика
вона ж високоенергетична музика, – надихне і змусить вас відчути, що ви можете підкорити світ.
Часто слухаю Two Steps From Hell «Impossible»:
4. Саундтреки до фільмів
– як правило, обираються м’які ніжні мелодії з улюблених фільмів/серіалів, що допоможуть вам зосередитися на своїй творчості.
Запропоную саундтрек до фільму «Володар кілець»:
Якщо бути повністю чесною, я слухала звуки лісу і пташок через вікно, коли писала цю публікацію.
Основним висновком з усього цього є те, що музика може поліпшити ваш настрій. Ви відчуваєте себе щасливіше, більше змотивовані і можете виконувати більше роботи.
Плюс музика – це особисте. Ми всі обраємо різні жанри. Дехто вважає за краще повернутися до тиші.
Насправді це не має значення.
Розмова йде про створення робочої атмосфери, яка подарує радість творчості і надихне вас. Як ви це робите, залежить від вас.
Пропоную поекспериментувати з запропонованими музичними жанрами і обрати те, що вам підходить.
Легко забути радість від прослуховування музики, особливо якщо ви давно цього не робили. Але одна річ є очевидною, що цим не слід нехтувати.
Можливо, літо-2020 звучатиме для вас м’якими симфоніями улюблених мелодій.
З любов’ю і світлом
Анна-Марія
Сподіваюсь, вам також сподобається:
Посібник “Як зробити смачний, ароматний, кольоровий урок”
Атлас нових професій. Що чекає освітян?
Ризики і творчий процес. Що мене спонукає до невтомної творчості
bogosvyatska.com 
Напишіть відгук