Проєкт «Жити в радості». Тиждень 8-й: Як я обирала жанр музики для підвищення продуктивності

Ця публікація є частиною 13-тижневого проєкту «Як жити в радості». Кожен день я спостерігаю за тими простими моментами, що приносять мені радість, допомагають підняти настрій, відгукуються в серці мажорною нотою. І я сподіваюсь, що проживу літо-2020 не просто помічаючи радісні моменти, а доберусь до Джерела Радості всередині себе.

Липень для мене місяць великого виклику собі. Час творчого усамітнення в красивому куточку Львівської області. Місяць суперпродуктивності.

Та, признаюсь, утримувати творчу атмосферу виявилось не так просто. Постійно доводиться боротися з мотивацією.

Не вигадуючи чогось магічного і екстремального, я вирішила звернутися до перевіреного засобу – музика. І дійсно, прослуховування музики може зупинити зволікання. Мій настрій миттєво піднявся. Мої очі стали гострішими, кімната – яскравішою. Я відчувала себе Енн із Зелених Дахів за спостережливістю.

Музика була саме тим, що мені потрібно.

І я писала. Багато писала.

Я просиділа без перерви, редагуючи написаний розділ, і написала нову історію, перш ніж я навіть зупинилась на чай.

Я була у творчому вогні.

Чи це дійсно вплив музики?

Згідно дослідження, проведеного Терезою Лесюк, доцентом програми музичної терапії в Університеті Майамі, виявлено цінність прослуховування музики для позитивної зміни настрою і поліпшення сприйняття структури під час роботи. Завдяки музиці можна очікувати більш високої якості роботи і більш короткого часу, необхідного для її виконання.

Хоча ви зараз можете сказати, що навпаки, музика відволікає. І теж будете праві.

Усе зводиться до жанру музики, яку ви слухаєте.

Кожен жанр має різні потужні переваги.

Часто пісні з текстами можуть виявитися малоефективними для виконання роботи.  Відволікатимуть також складні ритми – рок, джаз, поп.

Чотири кращих жанри для стану продуктивності:

1. Класична музика

– підвищує фокус уваги, концентрацію,  продуктивність і настрій.

Цього літа я заслухала до дірок ось цю мелодію (хоча це, можливо, і не класика в строгому сенсі):

Katie Melua «I Will Be There»:

2. Музика природи

– доможе заспокоїти вас, розслабити і в той же час спіймати свій внутрішній ритм.

Дарую вам звуки моря, до якого так хочеться в цей спекотний липень:

3. Епічна музика

вона ж високоенергетична музика, – надихне і змусить вас відчути, що ви можете підкорити світ.

Часто слухаю Two Steps From Hell «Impossible»:

4. Саундтреки до фільмів

– як правило, обираються м’які ніжні мелодії з улюблених фільмів/серіалів, що допоможуть вам зосередитися на своїй творчості.

Запропоную саундтрек до фільму «Володар кілець»:

Якщо бути повністю чесною, я слухала звуки лісу і пташок через вікно, коли писала цю публікацію.

Основним висновком з усього цього є те, що музика може поліпшити ваш настрій. Ви відчуваєте себе щасливіше, більше змотивовані і можете виконувати більше роботи.

Плюс музика – це особисте. Ми всі обраємо різні жанри. Дехто вважає за краще повернутися до тиші.

Насправді це не має значення.

Розмова йде про створення робочої атмосфери, яка подарує радість творчості і надихне вас. Як ви це робите, залежить від вас.

Пропоную поекспериментувати з запропонованими музичними жанрами і обрати те, що вам підходить.

Легко забути радість від прослуховування музики, особливо якщо ви давно цього не робили. Але одна річ є очевидною, що цим не слід нехтувати.

Можливо, літо-2020 звучатиме для вас м’якими симфоніями улюблених мелодій.

З любов’ю і світлом

Анна-Марія

Сподіваюсь, вам також сподобається:

Посібник “Як зробити смачний, ароматний, кольоровий урок”

Атлас нових професій. Що чекає освітян?

Ризики і творчий процес. Що мене спонукає до невтомної творчості

Напишіть відгук

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Google photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s

Блог на WordPress.com .

Up ↑

%d блогерам подобається це: