Як досягти стану потоку

У рубриці “Драбина” розміщую особисті роздуми на актуальні теми, пов’язані з педагогікою, школою, сучасним уроком, учителем, учнем. Те, що хвилює мене, не дозволяє пройти осторонь, мотивує на внутрішні перетворення.

Сьогодні хочу поміркувати про «магічний» стан потоку.

Коли мене захоплює потік творчості?

Що я відчуваю в такі моменти?

Що роблю?

Перше, що спадає на думку: стан потоку – це не є якесь зачароване місце, прохід куди дозволено тільки обраним і тільки по золотих квитках.

Стан потоку напрацьовується.

Не можна 6 днів на тиждень перебувати у метушні, дивитись серіали, переливати з пустого в порожнє по мобільному, завантажувати голову гігабайтами інформації з Мережі, – і раптом у вихідний день сісти за статтю, або книгу, або якийсь інший вид творчості – і одразу ж потрапити в «стан потоку».

Не так.

Ви в творчості кожен день.

Ви щось продукуєте регулярно.

Продукуєте не тільки в думках, а обов’язково записуєте.

Так минає півроку, рік, можливо 2-3 роки.

В один день працюється легше, з натхненням. В інший день не з такою продуктивністю.

Результатів одразу не видно.

Між тим, як м’язи спортсмена в тренажерному залі, ваші креативні м’язи поступово нарощуються. Знайшла цікаве слово – «креативцепс».

Так ось, цей креативцепс реально існує!

І от вам механізми його нарощування.

1. Концентрація.

Уявіть, що вам потрібно сісти у човник. Прямо змусити себе сісти у цей човник – за своє робоче місце.

Що дає така дисципліна?

Якщо кинути погляд збоку, може здатися, що кожен день вганяти себе в режим, у крісло, за письмовий стіл – це нудно; що людина не повинна жити за планом.

Цей човник – образ вищої концентрації усієї вашої фізичної і духовної природи.

Час зупинився. Він ваш. Він для вас.

Ніщо вас не відволікає. Усе, що поза човником, може зачекати. Воно зараз неважливе.

Те, що ви робите в цей момент, буде висловом вашої духовної природи, вашої душі, ваших заповітних думок, мрій, ідей.

А фізичне тіло вас зараз оберігає, нікуди не відпускає від вашого робочого місця – письмового столу, ноутбука, столика у кав’ярні.

2. Енергія.

І от внутрішнім поглядом ви бачите хвилю.

Вона йде на вас повільно, благородно.

Ви сміливо зустрічаєте цю хвилю, адже ви – в човнику.

Вам навіть не потрібні весла. Хвиля знає, куди ви прямуєте.

Ви дивитесь уперед і вірите, що допливете.

У вас зараз у цьому стані багато енергії. Ви її напрацювати своїм режимом і відданістю за попередні місяці роботи.

Ця енергія наповнює кожну клітину вашого організму і – що головніше! – кожен нейрон вашого мозку.

У цій своєрідній електричній фабриці, що у вас в голові, зараз буквально іскрить!

Ви наче підключені до невидимого генератора. Відчуваєте приємний струм, тепло, рух, динаміку.

Енергія – ваш ресурс для продуктивності і творчості.

3. Натхнення.

Воно приходить до вас не першим, коли ви в стані потоку. І навіть не другим.

Тому раджу не чекати погоди у моря, тобто не закликати до себе натхнення (роль якого, між нами, перебільшують при створенні творчих речей).

Починайте з концентрації.

Та як додатковий бонус, ви дочекаєтесь натхнення. Обов’язково дочекаєтесь!

І відчуєте, сидячі в тому човні, на якому вас зараз несе хвиля, як всередині вас пробуджується легкість.

І виявляється, ви вмієте літати. Вам уже не потрібні ані човник, ані хвиля.

Це чистий вільний політ над водою.

Політ у сонячному сяйві, коли все ясно, все зрозуміло.

Ви митець, господар свого неба, свого світу.

Ви все вмієте, все можете. У вас для цього є всі необхідні інструменти.

4. Драйв.

Є ще одна річ, яку дарує стан потоку.

Це драйв.

Це ендорфіни – гормони задоволення і щастя.

Це захоплення – темою, над якою працюєте; ідеєю, яка живе у вашому єстві; самим процесом творчості.

Ви відчуваєте потужну силу, впевненість, цілісність.

Зараз ви – це і є хвиля.

Та хвиля, яку ви спочатку бачили перед собою, потім під собою, потім літали над нею.

Ви хвиля – річки, моря, або океану – в залежності від того, як довго напрацьовували свій креативцепс, наскільки були вірними власній природі творчості.

А якщо ви – хвиля, то ви максимально ефективні у своїй діяльності.

Ви і є сама творчість.

Те, як ви рухаєтесь, як ви дивитесь, як говорите і як слухаєте – це все є явищами творчості.

Будьте вірними своїй природі, своєму покликанню, своєму серцю!

Наполегливість, дисципліна і щоденна праця над собою насправді вас звільняють і дають неймовірні результати.

Напрацьовуйте стан потоку щоденно.

***

При створенні заголовку статті використано фото Діно Рейхмута на Unsplesh

Можливо, вам також сподобається:

Ризики і творчий процес. Що мене спонукає до невтомної творчості

«Кожен із вас – скарбничка!». Вправа на кожен день від засновника школи гуманної педагогіки Шалви Амонашвілі

Посібник “Як зробити смачний, ароматний, кольоровий урок”