Чи можете ви повірити, що почався 2020-й рік?
Відлік не просто нового року, а нового десятиліття.
Немає іншого часу, який пропонує стільки змін, мотивації і відповідальності, як перші дні нового року.
Багато людей складають списки цілей і планів з 1 січня і звітуються перед собою наприкінці грудня.
Дієвий спосіб розібратися з цілями і визначитися з пріоритетами на рік – вправа «Аеропорт».
Цю техніку планування я підглянула в книзі американського підприємця Пета Флінна «Чи полетить?» і встигла презентувати на Всеукраїнських Читаннях з гуманної педагогіки в жовтні 2019 року.
Суть вправи в наступному.
Ви уявляєте себе в аеропорту рівно через рік (точно сьогоднішня дата наступного року).
Наприклад, ви повертаєтесь додому, а, може, навпаки, кудись летите.
У вас є час між рейсами, і ви нікуди не поспішаєте.
Можна прогулятися по холу або випити кави в одній з кав’ярень аеропорту.
І ось ви йдете по білому мармуру, везете за собою невелику валізу і раптом чуєте, як хтось кличе вас по імені.
Обертаєтесь і бачите стару добру подругу, з якою колись були дуже близькими.
«Привіт! Сто років не бачилися!», – вигукуєте ви, усміхаючись, і ледве втримуєтесь бажання підстрибнути від щастя.
Оскільки у вас є час, ви починаєте бесіду, і досить скоро ваша знайома запитує вас: «Як справи? Як життя?»
Не замислюючись ні на мить, ви говорите: «Чудово! Краще і бути не може!».
«Я так рада за тебе! Ти справді вся сяєш, – відповідає вона. – Що саме у тебе відбувається? Розкажи детальніше».
І ось тут починається найцікавіше.
ЩО ви їй відповісте?
Стан «все супер».
Постарайтесь у всій повноті уявити себе в стані «все супер» через рік.
Як ви себе відчуваєте?
Що вам потрібно, щоб ви відповіли саме так?
Помрійте, пограйте зі своєю уявою.
Можливо, ви зустрічали новий рік з родиною у Парижі?
Або летите виступити на Міжнародному Форумі педагогів?
А може, у вас написана книга?
Запустили авторський блог?
Успішно провели серію освітніх вебінарів?
Перемогли в конкурсі «Учитель року»?
Як ви хочете почувати себе в плані здоров’я через рік?
Яким буде ваше оточення?
Який новий проєкт ви почнете?
Бути, а не здаватися.
Важливе правило: говоріть уявній подрузі тільки те, що для вас цінно, без перебільшень і бажання «похизуватись».
До речі, виконуючи цю вправу, можна уявляти себе не тільки в аеропорту з валізою. У ваших мріях це може бути будь-яке місце, де ви будете почувати себе затишно, комфортно і вам нікуди не потрібно поспішати.
Наприклад, можна уявити себе на науковій конференції, де ви виступаєте і говорите про те, що трапилося за рік, як ви зросли, що змінилося на краще.
Або опинитись в улюбленій кав’ярні, куди ви зайшли випити кави і зустріли близьку подругу.
Головне – жива уява і вміння в об’ємі побачити себе в якомусь місці: відчути звуки, запахи, уявити в деталях усе, що вас оточує.
Запишіть усе, що ви собі уявляєте.
Обов’язково запишіть у блокнот те, що ви уявили і подумки проговорили.
Ніхто, крім вас, не побачить, що ви написали.
А значить, ніхто не критикуватиме за те, що такого «дивовижного» трапиться з вами через рік.
І в цьому очевидний плюс вправи «Аеропорт».
Відкладіть ваші записи до грудня. А потім перечитайте.
Сила думки, сила мрії, сила слова записаного робитимуть свою справу.
А може, 10 років?
Цю техніку планування я вже випробувала у вересні разом з двома колегами з інституту. Адже рік педагога трошки відрізняється від циклу людей інших професій і триває з вересня по травень.
У своєму блокноті «Ранкові сторінки» записала, з якими результатами планую вийти на кінець травня 2020-го року.
Сьогодні хочу запустити цю вправу вдруге і запланувати уявну зустріч з подругою в аеропорту через 10 років.
Нагадую: рік, що почався, означає запуск нового десятиліття.
А значить, можна ставити цілі не тільки на рік, а на 10 років.
Я хочу, щоб у мене було…
Визначтесь, чого ви насправді хочете.
Тільки ви маєте право вирішувати, що має бути у вашому житті – згідно з вашою природою, «сродністю», талантами, мріями.
Я хочу відмовитись…
Відмовтеся від усього зайвого. Від того, що не приносить жодної користі.
Наші ресурси – час, енергія, сили – обмежені, тому найрозумніше розпоряджатися ними так, щоб отримувати максимальну віддачу.
Результати зазвичай цілком закономірні, хоча багатьох це чомусь дивує.
Дійсно, хто змушує нас вибирати посиденьки з тістечками, а не відвідування тренажерного залу? Витрачати час на перегляд «сенсаційних» новин в Інтернеті замість написати власну книгу?
Я хочу навчитися…
Знання і вміння ніколи не бувають зайвими.
Чого вам не вистачає для втілення ваших проєктів і мрій?
Можливо, вам потрібно навчитись володіти англійською мовою, аби ви вільно мандрували по всіх континентах нашої планети?
А може, освоїти онлайн-інструменти, аби створити власний сайт?
Або закінчити онлайн-курс з написання текстів, щоб гідно і професійно презентувати ваш педагогічний досвід у фахових статтях, методичних посібниках, підручниках?
Я хочу зважитись на…
Зважтесь на те, чого ніколи раніше не робили.
Затишна рутина – болото, яке поступово засмоктує всі наші мрії і прагнення.
Дні складаються в місяці, місяці – в роки, а ви та ж сама і там само.
Ось тут і починається деградація.
Ми самі створюємо своє життя, раз по раз роблячи вибір у тій чи іншій ситуації.
Хочете змін – дійте.
Початок року – пора надій. Ми віримо, що за наступні 12 місяців встигнемо більше, ніж за попередні, а життя, немов за помахом чарівної палички, зміниться на краще.
Вправа «Аеропорт» – відмінний спосіб розібратися з собою і зрозуміти, куди рухатися далі, вибрати свої цілі і визначитися з пріоритетами.
Звичайно, просто помріяти і навіть записати картинку з голови, не вживаючи жодних дій, навряд чи буде ефективним варіантом планування і досягнення цілей.
Потрібно пам’ятати формулу:
Візуалізація + дії + план + віра + особиста мотивація = результат
Перетворіть шлях до мрії у послідовність дій.
Масштабнішу мету розбийте на кілька етапів, кожен з етапів – на окремі кроки.
У новому році у вас буде багато часу, щоб зробити життя кращим і цікавішим.
Отже, що ви розповідатимете подрузі в аеропорту в грудні 2020 року?
Можливо, вам також сподобається:
Мати Тереза. Цитати, що надихають кожного дня
bogosvyatska.com 
Напишіть відгук