Дихання, що дарує енергію і надихає

Як часто ви прислуховуєтесь до свого дихання? Вдих – видих… Вдих – видих…

За допомогою дихання можна легко і швидко нормалізувати свій психологічний стан.

Будемо пам’ятати, що кожен вдих – це маленький акт зарядки енергією, а кожен видих – маленький акт вивільнення енергії.

На початку нового навчального року ділилась з вами надихаючими дихальними вправами.

Додаю нові вправи – так звані “дихальні пари”. Часто використовую їх на уроках і спостерігаю, як змінюється на краще внутрішній стан дітей: вони упокоюються, розслабляються, починають усміхатися.

Сідаємо зручно, розслаблюємося і заплющуємо очі. Зосереджуємося на своєму диханні: на вдиху і на видиху.

Вправа 1

Вправа 2

Вправа 3

Вправа 4

Вправа 5

Вправа 6

Вправа 7

Дихайте легко і глибоко.

Наповнюйтесь силами і ресурсами для пізнання нового!

Читайте також:

20 веселкових ідей для уроків

Мати Тереза. Цитати, що надихають кожного дня

30 неймовірних ілюстрацій про книги і читання

Напишіть відгук

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Google photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s

Блог на WordPress.com .

Up ↑

%d блогерам подобається це: