Цікаві факти про осінь

• Астрономічна осінь починається з дня осіннього рівнодення (22 вересня).
• Осінь у Північній півкулі припадає на вересень, жовтень, листопад. А в Південній – на березень, квітень і травень.
• На Екваторі осені не буває.
• 5% населення Землі страждає від осінньої депресії, яка пов’язана з тим, що в організмі людини падає рівень кортизолу і одночасно порушуються циркадні ритми, які регулюють розклад сну і неспання. Ми бачимо менше сонячного світла і стаємо повільними і сонними на весь день. Регулярні перебування на свіжому повітрі можуть подолати це.
• Восени організм вимагає більше сну. Важкі прокидання пов’язані зі зниженням гормону мелатоніну. Чим менше сонячного світла ми бачимо, тим більше наш мозок виробляє гормону мелатоніну, який відповідає за сонливість.
• Низький рівень вітаміну D (сонячного вітаміну) може привести до підвищення ваги в осінній період. Нестача вітаміну D скорочує спалювання жиру і запускає механізм його відкладання.
• Діти, народжені в осінні місяці, відрізняються винятковим імунітетом. Це пов’язують із вживанням вагітною жінкою в останньому триместрі досить великої кількості вітамінів, які природним чином потрапляють в організм з овочами і фруктами.
• І все ж, осінній період є найбільш плідним і продуктивним. Учені Гарвардського університету з’ясували, що некомфортна погода підвищує розумові здібності і творчий потенціал. Усі відкриття, ярмарки та починання характерні саме для осіннього періоду. У вересні діти йдуть в школу, а більшість дорослих виходять на роботу. Ділові люди також намагаються переносити виставки, конференції, тендери та форуми саме на вересень-листопад.

Використовуйте осінній період, як природний прискорювач!