Головне – правильно дихати!

Дорогі колеги, друзі, однодумці! Відпустка сплила. Скоро будемо відзначати день нездійснених планів на літо (31 серпня). Та всі думки вже пов’язані зі школою, початком нового навчального року. Хтось має класне керівництво в 11-му класі, хтось психологічно готується брати новий 5-й клас. А насправді – усі скучили за дітьми, улюбленою роботою, уроками, своїм кабінетом.  

Мені здається, найважливіше для вчителя перед першим вересня – позитивне оптимістичне налаштування. І допоможе цьому правильне дихання як джерело енергії і духовного здоров’я.

Склала для вас пари дихальних циклів (вдих – видих). Кожну вправу повторюйте не менше трьох разів.

Вправа 1

Дихальна гімнастика, легкість, щастя

Вправа 2

Дихальна гімнастика, добро, вдячність

Вправа 3

Дихальна гімнастика, окриленість, натхнення

Вправа 4

дихальна гімнастика, світла надія, віра в учнів

Самоналаштування має велику силу! З цього усвідомленого дихання будемо черпати гармонію, радість, єдність з усім навколишнім світом.   

До речі, учням ці короткі дихальні вправи – хвилинки здоров’я – також пропонуйте під час уроку. Побачите, як зміниться настрій в класі.

А які пари дихального циклу можете запропонувати Ви? Пофантазуймо разом!

Читайте також:

Урок-мозаїка

Дошка настрою

Мильні бульбашки на уроках – для радості і здоров’я

2 thoughts on “Головне – правильно дихати!

Add yours

  1. Сьогодні на дала адресу “Натхненника” вчителям зарубіжної літератури Тернополя! Ми будемо всі натхненні!

    Подобається

Напишіть відгук

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Google photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s

Блог на WordPress.com .

Up ↑

%d блогерам подобається це: